Treino Moderado

power

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Kristy Lemoine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 segundos

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Runners Lunges

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Side Shuffles

40 segundos

Windmills

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 30 segs

Wacky Jacks

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

rest

30 segundos

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