Treino Moderado

Ab Work Out

Moderado Duration 31 minutos

Adicionado Por Gustavo Saldate

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Scissor Kicks

1 min 30 segs

Hop to Plank

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuto

Rest

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Wall Sit

1 minuto

V-Sit Holds

30 segundos

High Knees

1 min 30 segs

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Leg Raises

1 min 30 segs

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