Treino do Membro

Sunday

Duration 2 h 7 m

Adicionado Por Logan Hensley

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretching

1 minuto

Elliptical Machine

Elliptical Machine

40 minutos

Walk/run

40 minutos

Seated Rotation for Abs

5 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 minutos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 minutos

V-Sit Crunches

5 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

5 minutos

Chest Press

5 minutos

Triceps

5 minutos

Front Shoulder

5 minutos

Bicep Curls

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Stretch

1 minuto

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