Treino Moderado

Balanced

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Ng Kerk Ying

Descrição

20 min core, upper and thigh workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Star Jumps

30 segundos

Push-Ups

20 segundos

Sit-Ups

40 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Star Push-ups

20 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Rest

30 segundos

Drop Squats

30 segundos

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

40 segundos

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Sit Ups with Reach Ups

45 segundos

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