WERK

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Lauren Case

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Toe Touch Crunch

30 segundos

Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Plank

35 segundos

Twists (5 Lbs)

45 segundos

Breastroke Crunch

30 segundos

Rest

30 segundos

Squat Jump

30 segundos

Run In Place

30 segundos

Pull Ups

30 segundos

Rest

1 minuto

Run And Jumps

45 segundos

Rest

15 segundos

Plank

1 minuto

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