Jumping

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Stephan Bell

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Leg Lifts

30 segundos

Squats

30 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 min 30 segs

Wall Sit

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

30 segundos

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54 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Iniciante

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