Lower Body

Intenso Duration 5 minutos

Adicionado Por Rhonda Holden

Descrição

Tone up lower body fast

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Assisted Lunges

30 segundos

Left Assisted Lunges

30 segundos

Side Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 segundos

Rest

1 minuto

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