LJ

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Magdalena Ohlin

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat

45 segundos

Rest

15 segundos

Lunge

45 segundos

Rest

15 segundos

Side Lunge

45 segundos

Rest

15 segundos

Backwards Lunge

45 segundos

Rest

15 segundos

Pushup

45 segundos

Rest In Childspose

15 segundos

Plank

45 segundos

Rest

15 segundos

Locust Pose/Backlift

45 segundos

Rest

15 segundos

Hiplift

45 segundos

Rest

15 segundos

Boatpose

45 segundos

Rest

15 segundos

Legraise

45 segundos

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All Over

6 mins 15 segs, Iniciante

Legs 1

15 mins 15 segs, Iniciante

Legs

13 mins 40 segs, Moderado

Sunday

9 mins 49 segs, Intenso

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