Treino Moderado

CORE!!

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Montana Williams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 segundos

Side Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

V-Ups

1 minuto

V-Sit Holds

35 segundos

Oblique V-Sits

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

25 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Squats

40 segundos

Leg Lifts

40 segundos

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