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Treino Intenso

Sweat Blocks

Intenso   51 minutos

Saabira Smith
 		    Adicionado Por Saabira Smith
Sweat Blocks
Descrição

Let's work up a sweat.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 minuto
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 minuto
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuto
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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