Baixe na App Store
Descrição

Build a Lean solid Body.... Get a complete workout with just 3 simple excercises... just maX out on each set do as much as phisically possible for 5 rounds :-)


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


Treinos Relacionados

Full Body
7 mins 30 segs, Moderado
Simple Workout
13 minutos, Moderado
Workout
18 minutos, Intenso
a
4 minutos, Moderado
Workout 1
5 minutos, Iniciante
Light Workout
5 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Iniciante 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
POLICE STYLE!!!!!

POLICE STYLE!!!!!

Intenso 24 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bikini Bode

Bikini Bode

Moderado 7 min  
Lower Body  

Categorias de treino