The everything WorkOut

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Jose Ortega

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

5 minutos

Rest

25 segundos

Sit-Ups

2 mins 25 segs

Rest

10 segundos

Squats

1 min 5 segs

Diamond Push-Ups

1 minuto

Wall Push-ups

1 minuto

Treinos Relacionados

Workout

18 minutos, Intenso

Workout

1 hr 51 mins 5 segs, Intenso

18 minutos, Moderado

12 minutos, Moderado

3 minutos, Iniciante

10 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

The everything WorkOut

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

8 PACK ABS

Power Challenge

Damn! Biceps

100 Calories

Ab Arm Chest

25 Seconds (re)

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+