Treino Moderado

Daily Killer

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Irem Yuksel

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 min 40 segs

Side Lunges

1 minuto

Rest

20 segundos

Crunches

1 minuto

Burpees

30 segundos

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

4 mins 45 segs, Iniciante

8 mins 15 segs, Moderado

Daily Full Body

Daily Full Body

52 minutos, Moderado

44 minutos, Moderado

16 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

The Awesome Body Circuit

Moderado

12 min

Core

Wall

Killer Bod, Brah!

Moderado

16 min

Core

No Equipment

9Min Fat Destroyer

Intenso

9 min

Running Stretches

Iniciante

6 min

Core And Leg

Moderado

10 min

Plankster Challenge

Moderado

9 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro