101 #81

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Moe Alenezi

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Circuit! 6 exercises, 1 minute rest after each 'circuit run/set'; 3 sets! 20 reps each

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Hip Thrusts

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Plank With Side Dips

1 minuto

Rest

1 minuto

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