Treino do Membro

Arms

Duration 27 minutos

Adicionado Por Tianyi Xu

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Pumps

1 minuto

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Rest

1 minuto

Push-Ups

2 minutos

Rest

1 minuto

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutos

Rest

1 minuto

Tricep Dips

2 minutos

Rest

1 minuto

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

2 minutos

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Chair, Exercise Mat, Wall

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