Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Kate Greene

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Rest

15 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

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Iniciante

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