Treino Moderado

Leg strength

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Gareth Nicholls

Descrição

A series of stretches and exercises to strengthen legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 segundos

Right Leg Balance

Right Leg Balance

25 segundos

Left Leg Balance

Left Leg Balance

25 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

25 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

25 segundos

Step raise

1 minuto

Left Side Leg Lifts

30 segundos

Right Side Leg Lifts

30 segundos

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Legs

No Equipment

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