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Treino Moderado

Cardio

Moderado   26 minutos

Angie Rosas
 		    Adicionado Por Angie Rosas
Cardio

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jogging
Jogging
1 minuto
Jog Backwards
Jog Backwards
1 minuto
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Bear Crawls
Bear Crawls
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
40 segundos
Double Knees
Double Knees
40 segundos
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jogging
Jogging
1 minuto
Duck Walk
Duck Walk
30 segundos
Duckunders
30 segundos
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuto
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 segundos

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