Skipping Intervals

Iniciante Duration 20 minutos

Adicionado Por Michael Raftery

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Jump Rope

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

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Jump Rope Intervals

11 mins 40 segs, Moderado

Skipping

10 mins 30 segs, Intenso

Skipping

20 minutos,

Skipping 2mins/30secs

3 mins 30 segs, Iniciante

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