Treino para Iniciantes

test

Iniciante Duration 7 minutos

Adicionado Por Alex Timis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuto

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1 minuto

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

knees

1 minuto

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Legs

No Equipment

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