Superboyman

Intenso Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Fabian Saro

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Only description: no restriction. Throw in a superman push up somewhere in between if you're up to it.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

20 segundos

Puppy Pose

10 segundos

Superman Planks

Superman Planks

20 segundos

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

15 segundos

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