Pap Upper Extender

Intenso Duration 7 minutos

Adicionado Por Rich Height

Descrição

This is to be done at the end of the PAP UPPER workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pushups Weighted Vest (50reps)

1 min 30 segs

Heavy Rows

1 minuto

Rest

45 segundos

Heavy Curls

1 minuto

Heavy Cable Tricep Overheads

1 minuto

Rest

45 segundos

Row, Curl, Press, Pushup, Dips X 5 Times @ 50 Lbs

1 minuto

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Upper

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