Treino para Iniciantes

Buddy Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Bethania Jimenez

Descrição

Everything's better with a friend. Even exercise.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Buddy Wall Sits

Buddy Wall Sits

1 minuto

Rest

1 minuto

Buddy Back Stretches

Buddy Back Stretches

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

1 minuto

Rest

1 minuto

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

2 minutos

Rest

1 min 30 segs

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 segundos

Treinos Relacionados

8 mins 5 segs, Intenso

Little Help From A Friend

Little Help From A Friend

30 minutos, Moderado

Thursday Work Out

Thursday Work Out

8 mins 40 segs, Iniciante

2 mins 50 segs, Moderado

8 mins 5 segs, Moderado

Everyday workout

Everyday workout

20 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Moon Salutation

Moderado

7 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Kick It Baby

Moderado

24 min

TAKES 2 T' TANGO *Sk

Moderado

16 min

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Better Back Stretchs

Iniciante

7 min

Full Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro