Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Christopher Bolin

Descrição

Want an ab workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Plank

30 segundos

Russian Twists

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

In and Outs

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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