Legs

Intenso Duration 1 h 30 m

Adicionado Por Selwyn Spratling

Descrição

Tuesday, thursday

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Knee Raises

Seated Knee Raises

10 minutos

Seated Single Leg Stand Ups

Seated Single Leg Stand Ups

10 minutos

Seated Hip Flexor Lifts

Seated Hip Flexor Lifts

10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

10 minutos

Leg Raises

10 minutos

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

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10 minutos

Pop Squats

10 minutos

Squat Jacks

10 minutos

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Back

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Butt

Iniciante

100 seg

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