Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Alexia Kaehler

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

90 Lat Stretch

1 minuto

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuto

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