Treino do Membro

abs

Duration 6 minutos

Adicionado Por Pallavi Singh

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minuto

Seated Rotation for Abs

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

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