Treino Moderado

Do It!

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Zahara Bryant

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Arm Pumps

40 segundos

Shadow Boxing

40 segundos

Rapid Punches

40 segundos

Rest

10 segundos

Straight Punches

Straight Punches

40 segundos

Power Punches

40 segundos

Jabs

40 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

40 segundos

Squat Side Kicks

40 segundos

Rest

10 segundos

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40 segundos

Rest

10 segundos

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