Treino Moderado

Boxing

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Matteo Salvitti

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Power Punches

1 min 44 segs

Push-Ups

1 min 10 segs

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuto

Left Side Kicks

1 minuto

Straight Punches

Straight Punches

1 min 50 segs

Treinos Relacionados

6 minutos, Iniciante

3 mins 39 segs,

1 hr 35 mins, Iniciante

45 minutos, Intenso

4 minutos, Iniciante

22 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

5 Min Arms & Abs

Intenso

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Cyclette

Iniciante

20 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intenso

25 min

FIT & FAB Pregnancy

Moderado

20 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro