Treino para Iniciantes

Beginners Exercise

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Andrew Kooyer

Descrição

This is just a good way to start the program.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Wall Sit

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 8: 1 rodada

Plank

1 minuto

Conjunto 9: 1 rodada

Tricep Dips

1 minuto

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