Saturday Hell

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Elizabeth Callahan

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pushup Rows

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Left Wood Chops

30 segundos

Dumbbell Suicides

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Forward Lunges Into Hammer Curl

30 segundos

High Knees

30 segundos

Jump Squats

30 segundos

Dumbbell Punches In Squat Position

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Plank Jacks

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Jumping Lunges

30 segundos

Right Woodchops

30 segundos

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5 mins 51 segs, Moderado

5-min Workout

5 minutos, Moderado

daily

9 minutos, Intenso

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