Get Them Abs

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Brooke Melden

Descrição

Remember Victoria secret

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bird Dog

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minutos

Corpse

1 minuto

Floor Wipers

1 min 30 segs

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 segs

Rest

2 minutos

Torso Twists

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Sumo Obliques

1 minuto

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuto

Treinos Relacionados

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 mins 30 segs, Moderado

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 mins 30 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

11 minutos, Moderado

40 minutos, Moderado

13 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Moon Salutation

Moderado

7 min

Full Body

Exercise Mat

Fabulous Flat Abs

Intenso

31 min

The Victoria Secrets Ultimate Abs Workout

Intenso

15 min

Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Intenso

31 min

Lower Body

Dumbbells

Victoria's Secret Workout - Part 3 - Calves

Intenso

27 min

Lower Body

Dumbbells

VS-Inspired Legs

Intenso

9 min

Legs

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro