Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 5 minutos

Adicionado Por Corey Cordeiro

Descrição

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Plank

30 segundos

Skips in Place

1 min 30 segs

Quad Stretches

1 minuto

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