Easy Abs

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Ana H. Nava

Descrição

Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

V-Sit Holds

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 min 30 segs

Conjunto 8: 1 rodada

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 min 20 segs

Conjunto 9: 1 rodada

Russian Twists

1 min 30 segs

Conjunto 10: 1 rodada

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Conjunto 12: 1 rodada

Rest

20 segundos

Conjunto 13: 1 rodada

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Conjunto 14: 1 rodada

Roll Overs

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 15: 1 rodada

Split Abs

1 min 15 segs

Conjunto 16: 1 rodada

Crunchy Frogs

1 min 15 segs

Fifer Scissors

1 min 15 segs

Conjunto 17: 1 rodada

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 min 15 segs

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