Treino Moderado

Killer ABS

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Summer Johnson

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups

1 minuto

Seated Rotation for Abs

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

In and Outs

1 minuto

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Bicycle Legs

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuto

Sumo Obliques

1 minuto

High Knee Obliques

High Knee Obliques

1 minuto

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Legs

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Chest & Back

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Shoulders

Dumbbells

Pre-Run Warm Up

Moderado

6 min

Lower Body

No Equipment

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