Abs

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Olivia Warnock

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Choppers

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Kimura Sit-Ups

1 min 30 segs

Plank

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuto

Oblique V-Sits

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Corpse

30 segundos

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20 min

Core

Exercise Mat

Off The Wall

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1 h 3 m

Jump Rope

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