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Treino Moderado

In Bed Abs!

Moderado   14 minutos

Lindsey Mank
 		    Adicionado Por Lindsey Mank
In Bed Abs!
Descrição

Ever been lying in bed and wanted to workout, but didn't want to leave the bed? Well now you don't have to! Stay in bed and do this workout!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto

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