Treino Moderado

Spartan

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Akhil Saini

Descrição

Concentration on whole body workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

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Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Tricep Dips

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