M100s

Intenso Duration 3 minutos

Adicionado Por Justin Pearce

Descrição

Mandatory 100s

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Burpees

20 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Burpees

20 segundos

Treinos Relacionados

4 mins 30 segs, Intenso

1 min 30 segs, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

5 mins 10 segs,

5 minutos, Intenso

19 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

1:30 Flutter Kicks

Moderado

90 seg

Wall Sit: Level III

Intenso

6 min

Legs

Wall

Zero 60 Workout

Intenso

21 min

Walk

Moderado

10 min

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Isometric Holds

Moderado

2 m 30 s

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro