Treino Moderado

Ab Session 1

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por Ste Jef

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Heel Taps

30 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

Rest

2 minutos

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