Intense Abs

Intenso Duration 23 minutos

Adicionado Por Erin Mcneil

Descrição

Want some great abs? Then do this workout daily to achieve a great and slim body!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Thrusts

2 minutos

Push-Ups

1 min 30 segs

Rest

35 segundos

V-Sit Holds

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

3 minutos

V-Ups

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 segundos

Plank

3 minutos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

18 mins 10 segs, Intenso

40 mins 30 segs, Intenso

6 minutos, Intenso

6 mins 10 segs, Intenso

7 mins 35 segs, Intenso

All About The Abs.

All About The Abs.

30 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Whole Belly Blast

Moderado

18 min

Core

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intenso

20 min

Full Body

Exercise Mat

Autumn Abs

Intenso

34 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Evening Abs

Moderado

23 min

Wall Sit: Level III

Intenso

6 min

Legs

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro