Treino Moderado

Before Chores

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Elaine Webb

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Side Bends

1 minuto

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Torso Twists

1 minuto

Front Kicks

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

30 segundos

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 segundos

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