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Treino Intenso

Sun Salutation

Intenso   13 minutos

Cristian Miranda
 		    Adicionado Por Cristian Miranda
Sun Salutation
Descrição

Sun Salutation

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Chaturanga
Chaturanga
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 segundos
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 segundos
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos

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Iniciante 4 min  
Yoga  

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