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Treino para Iniciantes

Sun Salutation

Iniciante   12 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Tatiana Magalhaes
 		    Adicionado Por Tatiana Magalhaes
Sun Salutation
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
The Namaste Groove
The Namaste Groove
10 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Right High Lunge Sidebend
Right High Lunge Sidebend
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Yoga Plank
Yoga Plank
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right High Lunge Sidebend
Right High Lunge Sidebend
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
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30 segundos

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Basic Sun Salutation
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