Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Jesse Godwin

Descrição

My monday/Wednesday workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bench Press

1 minuto

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Lat Pull Down

1 minuto

Row

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Overhead Press

1 minuto

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Back Row

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

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