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Descrição

Arms,Shoulders,Chest,Back


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Shoulder Press
1 minuto
Lats
1 minuto
Bicep Curl
1 minuto
Bench Press
1 minuto
Rows
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Push Ups
1 minuto
Pull Up
1 minuto


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