Core Ready

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Wamae Karanja

Descrição

Strong Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

1 minuto

Skips in Place

30 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuto

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14 minutos, Intenso

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