Abbs

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Freya Hammer

Descrição

Intense burn

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Medicine-Ball Jackknife

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

90 Degree Toe Taps

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Army Crawls

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

3 hrs 20 mins, Intenso

14 minutos, Intenso

7 mins 5 segs, Intenso

6 mins 45 segs, Intenso

6 mins 40 segs, Iniciante

5 mins 55 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Elliptical Intensity Trainer

Intenso

40 min

Total Body Beatdown

Intenso

45 min

1 Workout Intense

Intenso

50 min

ARMS OVERLOAD *Sk

Intenso

36 min

Arms

Dumbbells, Barbells

CHEST OVERLOAD *Sk

Intenso

36 min

Upper Body

Barbells

Legs / butt workout #1

Intenso

55 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro