Treino Moderado

I love Runner

Moderado Duration 1 h 18 m

Adicionado Por Siwat Sirichai

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Time for Promote

5 segundos

Fast Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Run 1 Mile

7 minutos

Rest

1 minuto

Run

1 min 35 segs

Conjunto 3: 5 rodadas

Jog

1 minuto

Jump for Joy

1 minuto

Rest

1 minuto

Run 1 Mile

7 minutos

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