Treino para Iniciantes

Before Bed ❇

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Kayla Harper

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Yoga Bridge

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Yoga Bicycles

1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Sage Pose

1 minuto

Bow Pose

1 minuto

Try tree pose with prayer hands.

Tree

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Rocking Bow

2 minutos

Butt Lifts

1 minuto

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Warm It Up

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Core

Exercise Mat

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